哺乳期吃燕麦片下奶吗（哺乳期吃燕麦片下奶吗会回奶吗）

哺乳期吃什么下奶?

猪蹄汤 此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，是产妇下奶佳品。原料：猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克，白菜适量，海米少许，盐、味精、料酒、姜片、葱花、花椒各少许。

妈妈要多吃含水量高的食物。比如用滋补汤、养生粥之类的来弥补牛奶中流失的水分。高营养的炖肉或豆类蔬菜汤能促进妈妈乳汁的分泌，汤的量要根据乳汁情况调整。蛋白质的来源要保证一半来自肉类。猪蹄汤非常适合哺乳期的妈妈。它富含蛋白质，具有活血、补血、催乳的功效。营养摄入要多样化、均衡化。

通草促乳方煮老母鸡或猪蹄或排骨吃肉喝汤。每次通草促乳方一小包便可通奶。多喝鲜鲫鱼熬汤，猪蹄炖花生米，酒酿鸡蛋花汤等，保持好的心情 和睡眠的质良，不要有太大的压力等等。熟芝麻加白糖磨碎，用水送服有通奶功效。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。

宝宝多吸就可以提升奶量，我月子里追奶的时候几乎宝宝就挂在身上吸，奶是越吃越多的。

吃燕麦粥是回奶还是下奶的

此外，麦粉和燕麦也有回奶作用。断奶期的妈咪可以尝试用燕麦回奶哦！燕麦粥的制作燕麦粥的制作非常简单，只需将燕麦加水煮沸，再加入适量的糖和牛奶即可。不过，乳汁本来就不多的妈咪要注意啦，停止哺乳并少吃下奶食物，乳汁就会逐渐减少直至完全停止。

燕麦是会回奶的，很多人都知道燕麦芽生的可以起到下奶的作用，但是熟的燕麦芽和燕麦芽煮水都可以起到回奶的作用。产妇如果正处于断奶期，为了避免乳房涨得难受，可以吃一些燕麦，或者是使用燕麦煮水喝。但是如果女性正处于哺乳期，最好是不要吃燕麦，可以起到回奶的作用，会让产妇的乳汁分泌出现问题。

生麦芽分为生麦芽和熟麦芽，生麦芽是下奶的，炒麦芽或麦芽煮水是回奶的，麦粉和燕麦都有回奶的效果，如果妈妈在断奶期间，可以试着用燕麦来回奶。这燕麦粥营养价值很高。可买到那种散装的原味燕麦片，不是快熟的，熬成的燕麦粥，味道很好。

哺乳期可以吃哪些东西下奶?

另外，适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。 三是保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。 四是要养成定时哺乳的习惯。

鲫鱼汤、猪鼻子汤、鸡汤、猪蹄汤。小米芝麻粥。

宝宝多吸就可以提升奶量，我月子里追奶的时候几乎宝宝就挂在身上吸，奶是越吃越多的。

豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。

不要有太大的压力等等。熟芝麻加白糖磨碎，用水送服有通奶功效。生南瓜子去皮加白糖磨碎，一天3次每次一勺用水送服，坚持一个星期或两个星期便 会通奶。多 喝粥是不能少的，月子里不要吃干饭。像红糖小米粥加鸡蛋是最常用的催乳方。用通草促乳方冲水喝，喝的时候加红糖通乳效果也是不错的。

指导意见： 你好，促进乳汁的分泌主要是通过频繁有效的吸吮，另外要保证良好的情绪，充足的睡眠及均衡的饮食。用食疗的方法也可起到一定的促进乳汁分泌的效果。你可以试试一下方法的：1：你可以去药店买通草+土鸡或乌鸡煮汤吃。2：也可以去买猪蹄+红枣+黑木耳煮甜汤吃。